新年新目标 – 每天15分钟静修(Mindful Practice) + 一年52本书

2017-08-14

Francis Kao

大年初十，一个有严重拖延症人订立新年新目标的好日子。订立新目标前，先来看看去年做的如何 : )

2016年新年新目标 - 开始写公众号，每个月至少一篇。实际成果是2月开始写，累计30篇。不论写的如何，目标超额完成～ Yeah! (现在想想有销售员故意压低目标拿年终奖的嫌疑… 哈哈)

2017年新年新目标 - 每天15分钟静修(Mindful Practice) + 一年52本书。看起是两件事，其实是同一个大目标 - 更有效率地做对且重要的事。近几年来，随着微信联系人增加和微信公众号盛行(我好像也是助纣为孽的一员…), 讯息量暴增，一不小心一天在读讯息, 回讯息和参加会议中就过去。感觉, 是在生活中做个深呼吸, 整理思绪, 累积智慧, 再出发的时候了。

每天15分钟静修(Mindful Practice)

之前尝试过几种不同清理思绪的方式，觉得Mindful Practice挺不错，但一直没有做到如每天都要花5分钟刷牙洗脸一样，习惯养成就是今年目标。我最喜欢的工具是Headspace (https://www.headspace.com, 真诚推荐, 非广告～)之前看过创始人Ted Talk后试用，挺喜欢，就一直用了下来。(p.s. Mindful practice不止帮你放空, 更是帮你注意自己内心和周遭环境变化。和打坐, 静坐或静修不太一样, 但似乎找不到更好的中文同义词。)

一年52本书

大学时, 每周约看1～2本课外书(所以课内书没看太多…), 一年应该有60-80本之间的阅读量，毕业后每况愈下, 去年估计是创了新低, 好像不到10本。总觉得多看些公众号文章或新闻好像可以学的更多更快, 但事实不是这样子的, 只有一本书的厚度, 才能传递那思考的厚度。大多公众号文章长度, 只能告诉你结论(外加一些些粗浅的逻辑)。记得, 有个Kellogg学长是这么比喻的 - 看公众号/新闻就像是吃快餐(e.g. KFC/麦当劳), 吃多了一定会营养不良, 看书像是坐下来好好吃顿正餐, 有菜有肉, 营养才会均衡。我觉得挺有道理, 所以今年我决定多吃几顿正餐, 少吃些KFC。

这是我现有书单, 欢迎大家多多推荐～